Que alimentos melloran a erección

11 xaneiro 2022

A nosa saúde moitas veces depende do que comemos. Os alimentos frescos e saudables saturan o corpo de vitaminas, minerais e moitas outras substancias que o noso organismo necesita para funcionar. E os aditivos nocivos impiden o funcionamento de todos os órganos e sistemas, provocan varios cambios nos tecidos, empeoran a dixestión e a absorción de nutrientes.

Por suposto, a comida tamén afecta o traballo do sistema xenitourinario masculino. Os expertos sinalan que hai unha serie de produtos para aumentar a potencia, cuxos efectos na súa forza e velocidade se poden comparar con medicamentos da farmacia que estimulan a erección. Vexamos que alimentos aumentan exactamente a forza masculina.

Que alimentos aumentan a potencia

Os produtos que melloran a potencia e actúan rapidamente chámanse afrodisíacos. Normalmente conteñen vitaminas, aminoácidos e microelementos que son máis importantes para a saúde dos homes:

vitaminas B, que están implicadas nos procesos metabólicos e afectan a produción de esperma;
Antioxidantes - Vitaminas A e E, que axudan a eliminar toxinas e toxinas;
A vitamina C, que fortalece o sistema inmunitario, promove o rexuvenecemento e a rexeneración dos tecidos;
Calcio, fósforo, potasio, selenio, magnesio, manganeso, silicio, xofre e outros oligoelementos.

Os produtos que aumentan a potencia teñen un poderoso efecto non só na forza masculina, senón en todo o corpo no seu conxunto. Os expertos identifican as propiedades dos afrodisíacos como:

Aceleración dos procesos metabólicos e excreción de toxinas;
mellora da dixestión;
Normalización do estado psico-emocional;
Fortalece a inmunidade, aumenta a vitalidade e a resistencia;
Iniciación dos procesos de rexeneración e rexuvenecemento;
Mellorar o fluxo sanguíneo e a permeabilidade vascular;
aumento do fluxo sanguíneo ao pene.

Mesmo os mellores potenciadores sexuais non mostran ningún efecto visible se un home fuma constantemente, bebe alcohol, ten sobrepeso, non segue as recomendacións dos especialistas para o tratamento de enfermidades existentes, está nervioso e leva un estilo de vida sedentario.

Produtos apícolas

Entre os produtos que melloran a potencia masculina, o própole é considerado un dos máis populares. Esta é unha auténtica tenda de nutrientes. Os curandeiros tradicionais afirman que un pequeno anaco de propóleo posto na boca 1-2 veces ao día non é peor que o popular Viagra. O propóleo tamén se usa en forma de alcohol e tinturas de auga.

O mel é outro produto apícola que ten un efecto positivo sobre a potencia. Fortalece o sistema inmunitario, satura con substancias útiles que se absorben facilmente. Podes engadir mel ao té, en base á cal podes preparar unha mestura con froitos secos e froitos secos, ou comelo por separado.

Este produto para a potencia en homes non debe ser quentado por encima de 40-45 ° C, porque debido á alta temperatura nel, fórmanse substancias nocivas e destrúense as útiles. Ademais, algúns curandeiros recomendan que os homes coman xelea real e pan de abella.

Os produtos apícolas poden causar reaccións alérxicas. Polo tanto, non podes comelos en grandes cantidades. Durante a aplicación, debes controlar o teu estado e excluír o mel e o própole do menú aos primeiros síntomas perturbadores.

marisco

Ostras, camaróns, lagostinos, peixes mariños e mariños, algas e outros produtos do mar son outro grupo de produtos que aumentan a potencia nos homes. Isto débese ao alto contido de vitaminas do grupo B, PP, A, E, C e microelementos, nos que predominan o zinc e o selenio, necesarios para unha erección estable e unha boa libido a calquera idade. Ademais, o marisco é rico en aminoácidos que estimulan a produción de testosterona.

Para o máximo efecto, é recomendable comer estes alimentos crus ou secos, xa que unha parte importante dos nutrientes desaparece durante o tratamento térmico.

Chocolate, froitos secos e froitos secos

Parece que o chocolate, os froitos secos e as noces son só delicias. Pero estes tamén son produtos para unha potencia de acción rápida. O chocolate calma, favorece a produción de testosterona e serotonina (a hormona do pracer), reduce o estrés, activa a actividade mental, aumenta a resistencia e o rendemento, aumenta as sensacións durante o sexo, fai que as relacións sexuais sexan mellores e máis longas.

Os froitos secos aceleran o metabolismo, estimulan a erección, aumentan a mobilidade do esperma e melloran o benestar do home. Os froitos secos son unha fonte de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, aceites esenciais, fibra e unha gran cantidade de arginina. Esta substancia axuda a mellorar a circulación sanguínea, unha erección máis estable e completa e un aumento da libido.

Podes simplemente embalar chocolate, froitos secos e froitos secos na túa bolsa e usalos como merenda saudable. Pero estes produtos que aumentan a potencia son moi altos en calorías. Polo tanto, só podes comelos en pequenas cantidades. Por exemplo, basta con comer 3-4 noces á vez, ou 5-10 pistachos, 2-3 dátiles ou a mesma cantidade de figos.

Vexetais frescos, froitas, bagas, herbas

Por suposto, a lista de produtos que aumentan a potencia en homes tamén inclúe froitas frescas, vexetais, bagas e herbas. Conteñen moitas vitaminas e minerais, aminoácidos, fibra. Especialmente útiles a partir de vexetais e raíces son a remolacha, o cabaciño, o apio, a coliflor e o repolo chino, o brócoli, as cenorias, os tomates e a remolacha.

As substancias contidas nestes produtos estimulan unha boa erección, enchen de oligoelementos importantes, melloran a calidade do esperma e a resistencia nos homes, fortalecen o sistema inmunitario e aceleran os procesos metabólicos no tecido.

As froitas e as bagas conteñen moitos azucres facilmente dixeribles que estimulan a produción de esperma e a actividade mental. Moitas froitas aumentan a produción da hormona masculina - testosterona, aumentan o metabolismo, aumentan a sensibilidade do pene durante a intimidade e aumentan a libido.

Recoméndase incluír na dieta produtos para a potencia masculina como kiwi, ananás, albaricoque, plátanos, coco, pexegos, uvas, peras, mazás, caquis, granadas. Das bagas, os amorodos, as groselhas, as framboesas, os arándanos e os arándanos son os máis útiles para a forza e a libido masculina.

As herbas frescas en calquera prato son un excelente complemento para engadir ao sabor apetitoso e ao aspecto da comida. Pero tamén é un poderoso afrodisíaco que axudará a facerse máis forte e duradeiro, a dar forza e positividade, encherse de substancias útiles, estimular a dixestión e o traballo doutros órganos.

Os máis útiles para a potencia son o perexil, o apio, o cilantro e o endro. Pero de novo, cómpre saber cando parar e non comer demasiadas verduras. Entón, unha gran cantidade de cilantro fai exactamente o contrario, e moito perexil reduce a presión arterial, afecta o funcionamento dos sistemas urogenital e dixestivo.

Importante! Os produtos para mellorar a potencia deben seleccionarse só para a tempada. Por exemplo, os tomates teñen os efectos beneficiosos desexados no verán e no outono, e no inverno este non é o alimento adecuado, porque contén moitos aditivos sintéticos e compostos nocivos. Por suposto, algunhas froitas, verduras e herbas pódense enlatar ou secar, pero un produto deste tipo contén menos nutrientes que os frescos.

Outros produtos

Hai outros produtos que aumentan a potencia nos homes. A lista de poderosos afrodisíacos inclúe:

Kumis - leite de egua, foi considerado durante moito tempo un produto que aumenta a potencia nos homes case ao instante. Este produto é rico en ácidos graxos, vitaminas e minerais. Pero non é para todos. Recoméndase beber só para homes que están afeitos a incluír kumis na súa dieta.
Carne magra. Na antigüidade era a principal fonte de forza masculina. A carne contén moitos aminoácidos, vitaminas e minerais, proteínas. Para a potencia, é mellor incluír na dieta pavo, coello, polo caseiro, tenreira e tenreira. O consumo excesivo de carne ten un efecto negativo sobre o traballo do sistema cardiovascular e músculo-esquelético.
Cebola e allo. Estes produtos fortalecen o sistema inmunitario, aumentan o fluxo sanguíneo aos xenitais, aumentan a produción de testosterona e axudan a eliminar toxinas e toxinas. A cebola e o allo son poderosos bactericidas que conteñen selenio, esencial para unha boa erección e o desexo sexual.
Ovos. Os ovos de galiña e de codorniz son un almacén de vitaminas e oligoelementos. O seu consumo regular axuda a normalizar a produción de testosterona, mellorar o abastecemento de sangue e aumentar a libido. O consumo excesivo de ovos (máis de 1 ao día) aumenta o risco de desenvolver aterosclerose, polo que cómpre ter coidado con este produto para aumentar a súa eficacia.
Sementes. As sementes de cabaza, que son ricas en zinc e teñen efectos antiparasitarios, rexenerativos e antiinflamatorios, son especialmente útiles para a potencia. Co consumo regular en pequenas cantidades, o fondo hormonal do home mellora, as relacións sexuais prolongadas faise posible e a fertilidade aumenta.

Que paga a pena prescindir?

Tamén paga a pena enumerar que produtos son prexudiciais para a potencia e a saúde masculinas. É mellor abandonalos por completo ou minimizar a súa presenza na dieta. Os expertos aconsellan non comer:

carne afumada, incluíndo peixe afumado e salchichas;
todas as salchichas debido á abundancia de conservantes, espesantes e outras substancias sintéticas;
Alcol, auga carbonatada doce, zumes comprados na tenda, bebidas enerxéticas;
café e té a granel;
Pan de fermento branco, panecillos e produtos de panadería;
Comida rápida e todos os produtos instantáneos, lanches;
Leite de soia e graxa en grandes cantidades xa que conteñen fitoestróxenos que suprimen a produción de testosterona;
Maionesa, ketchup e outras salsas que conteñan aromas e conservantes.

Os produtos que aumentan a potencia só teñen un efecto positivo no corpo masculino se son de alta calidade e frescos. Por exemplo, un produtor sen escrúpulos pode usar antibióticos e hormonas para acelerar o crecemento de polo ou carne saudable. Isto afecta tanto á calidade da carne como á saúde das persoas que a consumen.

Conclusión

Agora xa sabes que produtos naturais aumentan a potencia e cales contribúen ao seu deterioro. Teña isto en conta ao elixir a súa dieta diaria. Coma só alimentos frescos, cociña durante un máximo de dous días. Lembra que non todos os alimentos van xuntos.

Por exemplo, os nutricionistas non recomendan comer peixe e carne ao mesmo tempo. E asegúrate de abordar o problema da mellora da potencia dunha forma complexa: cambia o teu estilo de vida por outro máis activo e saudable.

Que alimentos contribúen a unha boa función eréctil

Despois duns 30 anos, a potencia dos homes comeza a diminuír gradualmente. Isto está ligado a unha diminución da testosterona, un estilo de vida sedentario e un sistema inmunitario debilitado. Para deter o "descenso" é necesario tomar medidas: levar un estilo de vida activo, beber vitaminas, controlar a saúde, tratar todas as enfermidades de forma oportuna. Tamén é importante unha nutrición adecuada: debes comer alimentos regularmente para mellorar a túa erección. Imos enumerar os principais produtos de saúde masculina. . .

Bases da dieta

Pensemos en como se pode diversificar para acadar o obxectivo desexado.

Uvas tintas, viño

Comezando polos alimentos que son bos para unha erección, mencionemos primeiro as uvas vermellas. É útil para os homes xa que estimula a produción de testosterona e mellora a calidade do esperma. Este produto debe as súas propiedades beneficiosas ao resveratrol, unha substancia responsable da actividade dunha proteína implicada no traballo do sistema xenitourinario masculino.

Peixe, marisco

Segundo as estatísticas, os xaponeses manteñen unha boa potencia durante máis tempo do mundo. Os científicos cren que isto se debe a que consumiron os alimentos eréctiles adecuados ao longo da súa vida. O consumo diario de peixe e marisco axuda a aumentar a forza masculina. Este alimento proporciona ácidos graxos poliinsaturados (omega-3), que son esenciais para o corpo masculino.

Para ter unha boa erección, cómpre consumir regularmente alimentos que conteñan vitamina D (a vitamina aumenta o nivel de testosterona no sangue, coa súa deficiencia, o nivel desta hormona diminúe nun 90%). O peixe axuda. O atún é especialmente útil. Por certo, os científicos estadounidenses descubriron que o atún tamén ten un efecto positivo sobre as moléculas de ADN dos espermatozoides; isto é importante para os homes que se están preparando para converterse en pai nun futuro próximo.

Carne, leite

Alimentos como verduras, froitas e herbas son saudables. Pero se só comes, algunhas funcións debilitaranse. Non estamos en contra do vexetarianismo. Non obstante, non hai que preocuparse de que o corpo funcione igual que cando consume produtos cárnicos. Por exemplo, nos vexetarianos masculinos, os niveis máis baixos de libido e testosterona non son mortais, pero o feito é.

Un home necesita proteínas para producir esperma. Entón, se hai un problema coa erección e o desexo sexual, entón tes que comer carne e beber leite. Non é unha noticia que a carne e o leite sexan os principais contribuíntes á acumulación de proteínas. Pero con estes produtos, cómpre saber cando parar. Comer demasiado graxo só prexudica a saúde dos homes. Gran opción para homes:

Salvaxe.
Carne de coello.
Galiña.
Turquía.

Os tipos de capas enumerados son a opción máis eficaz para repoñer o corpo con proteínas. A carne de porco debe estar completamente excluída da lista de produtos. A carne de vaca pódese comer ocasionalmente (non rexeitar completamente este tipo de carne, xa que proporciona ao corpo un colesterol útil, que é importante para aumentar a calidade da potencia).

Por certo, vale a pena lembrar: dicimos que algúns alimentos melloran as ereccións, pero se se cociñan de forma incorrecta, todos os beneficios reduciranse a cero. Por exemplo, fritir carne en aceite ou nun wok destrúe todas as propiedades e só engade canceríxenos. Os métodos de cocción máis seguros son cociñar, grellar ou a lume aberto (brocho, churrasco).

querido

O mel debe ser consumido polos homes xa que este produto contén óxido nítrico e boro beneficiosos. Estas substancias provocan un aumento do 50% do fluxo sanguíneo aos tecidos dos órganos internos. Como resultado, o mel mellora os procesos metabólicos, o que mellora a capacidade dun home para ter unha erección (despois de todo, unha erección baséase nunha intoxicación de sangue).

É útil comer mel para aumentar a potencia na súa forma pura - comer mel 3-4 culleres de té ao día. Pódese mesturar con outros produtos naturais saudables como noces, piñóns ou cacahuetes.

Que tipo de mel para a erección se considera o máis beneficioso? De feito, todos os tipos da lista de produtos de mel son eficaces. Non obstante, crese que o xasmín, a castaña e o mel de ginseng mostran os mellores resultados no aumento da erección (estas plantas son orixinariamente afrodisíacos naturais, axudan a un home a ser máis amoroso).

Lembra: o mel ten varias contraindicacións cando os alimentos que conteñen este produto están prohibidos. O máis importante é que non se debe comer se unha persoa ten unha alerxia. O mel non se recomenda para enfermidades hepáticas, úlceras gástricas, gastrite aguda, diabetes mellitus, enfermidades de cálculos biliares e insuficiencia cardíaca. Outras veces, podes usar mel, pero cómpre saber cando parar, como farías con calquera outro produto.

allos

Debido ás súas propiedades antisépticas, o allo pode destruír infeccións, eliminar toxinas, fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e calmar a inflamación. Aumenta o allo e a erección do home, todo grazas ao cortisol que contén. É útil para a produción de hormonas responsables da erección e tamén afecta á espermatoxénese. Por este motivo, a dieta dun home saudable debe incluír allo - non é necesario comer todos os días, 3-4 dentes á semana serán suficientes.

Para mellorar a función eréctil, só é útil un produto en bruto: ao fritir, cociñar, cocer, as propiedades curativas desaparecen. O allo tamén se pode mesturar con mel ou converterse nunha tintura ou decocção:

Tintura de auga: Despeje os dentes de allo frescos picados nunha proporción de 1: 3 en auga quente.
Tintura de alcohol: picar 7 dentes, verter 250 ml de vodka.
Caldo de leite: verter 6 dentes cun vaso de leite, engadir unha cullerada de mel.
Tintura de limón: tome o zume recén espremido de tres limóns, mestúrase con 5 dentes de allo picados.

Por último, queremos facer un punto importante sobre a nutrición. Os homes non deben morrer de fame para estimular unha erección. A fame só empeorará a disfunción. Para unha forte potencia, o réxime e a regularidade da dieta son moi importantes. O xaxún, pola contra, obriga ao corpo masculino a conservar enerxía (para entrar nunha especie de "hibernación"), comeza a liberar hormonas do estrés (e isto leva a problemas nos vasos sanguíneos que contribúen aos problemas de erección).

Outra condición importante: a comida non substitúe a medicina! Os axustes da dieta son útiles para tratar os síntomas primarios da disfunción masculina ou para previr enfermidades que causan a disfunción eréctil. Se unha erección desaparece debido a unha enfermidade, cómpre chamar a un médico ou ir ao hospital: farán un diagnóstico e prescribirán un programa de tratamento. Como medida adicional ao seu tratamento, pode comer alimentos saudables.